La estatura depende sobre todo de la genética; la alimentación, el sueño y la actividad física ayudan a que un niño llegue a la que le corresponde. Qué nutrientes importan, cuándo consultar al pediatra y qué promesas ...
Vitaminas para niños: cuáles son buenas y cuándo darlas
La mayoría de los niños sanos que comen variado no necesitan suplementos, según la Academia Americana de Pediatría. Cuándo sí hacen falta, cuáles importan más y cómo elegir una con el pediatra.
Vitaminas para hombres: cuáles necesitas de verdad
Las vitaminas que más conviene revisar en un hombre son la D, la B12, el magnesio, el zinc y el omega-3. Cuánto necesitas de cada una, qué cambia con la edad y cuándo tiene sentido un multivitamínico o un análisis de ...
Shilajit: qué es, para qué sirve y cómo se toma
El shilajit es una resina mineral del Himalaya que la medicina tradicional usa para la energía y la vitalidad. Para qué sirve según la ciencia, cómo se toma, sus riesgos y cómo elegir uno seguro.
Biotina: para qué sirve y cómo se toma
La biotina es una vitamina del grupo B que tu cuerpo necesita para aprovechar los alimentos, y se toma sobre todo por el cabello, las uñas y la piel. Lo que dice la ciencia, quién puede necesitarla, cómo se toma y el ...
Cúrcuma: para qué sirve, beneficios y cómo tomarla
La cúrcuma es la raíz amarilla de una planta de la familia del jengibre, y su sustancia más estudiada es la curcumina. Para qué sirve según la ciencia, por qué se toma con pimienta negra, cómo tomarla y quién debe con...
Dolor de rodillas: qué hacer y qué tomar
Muchas molestias leves de rodilla mejoran con reposo relativo, frío y ejercicio suave. Las causas más comunes, qué hacer en casa, qué tomar y las señales para ir al médico.
Glucosamina: para qué sirve, con condroitina y sus desventajas
La glucosamina es un componente del cartílago que se toma como apoyo para las articulaciones, sobre todo por la artrosis de rodilla. Qué dice la ciencia, cómo se toma con condroitina, sus desventajas y quién debe cons...